סדנת הבסיס CWT

סדנת הבסיס

אנו חיים במציאות מאתגרת מלחיצה שבה אנו רוויה בסטרס ולחץ וריצות אינסופיות לעבר הלאנודע כתוצאה מכך אנו מזיקים לעצמנו אך לא תמיד במודע עד שאנו קורסים כתוצאה מהזנחה של עצמנו. אני מציע לכם לקחת הפסקה מהמירוץ, להתחיל בצעדים תינוק לטפל בעצמכם,להאמין בדרך בעצמכם ולהבין שמגיע לנו לחיות חיים מלאי עוצמה,לתת לגוף מנוחה וכלים לניהול סטרס ובו בזמן להיטען באנרגיות עוצמתית להמשך.

•  הסדנה עוזרת בטיפול בכאבים כרוניים

•  מחדדת חושים

•  יוצרת חוסן ומחזקת חוסן

•  מסוגלות

•  מקפיצה את רמת האנרגיה

•  עוזרת לנו להתגבר על סטרס וחרדה

מהי שיטת cwt?

שיטת cwt גישת ה cold water therapy פותחה בישראל אחרי שמטפליםואנשי אקדמיה ממגוון דסציפלינות מצאו יעילות רבה בעבודה המשלבת טבילה במי קרח בתוך הפרוטוקול הטיפול בעבודה עם חרדות טראומה וptsd.יחודה של הגישה הוא שהיא נכתבה מתוך המציאות הישראלית עתירת הסטרסופרוטוקול הישומי שלה משתמש בסטרס אקוטי כדי לייצר הסתגלות לסטרס כרוני ואקוטי. ייחודה של הגישה הינה הגמישות ויכולת ההתאמה למצב ולסיטואציה אחרים.

השיטה נשנעת על מחקרים הוכיחה את יעילותה להפחתת סטרס ,שיפור בריאות הלב,וכלים הדם,הגברת תחושת השליטה והאושר.

מה מחכה לנו בסדנה ?

•  מבוא לשיטת cwt

•  הסבר על שיטות נשימה ותרגילי נשימה

•  מדיטציה ופיקוס של עצמנו עבודה ותרגול

•  הסבר על הטבילה טבילה באמבט מיים קרים

•  התחממות ועיבוד של הסדנה

•  אורך הסדנה כ2.5 שעות